| |
| |
| Forside | Nyheder | | |
| |
| KURSETS BAGGRUND OG INDHOLD |
| |
Hvorfor
psykoterapi
Psykoterapi er i den korte version
øget opmærksomhed. (Se afsnittet, Hvad er psykoterapi i denne sammenhæng)
Når vi i daglig tale hører ordet opmærksomhed vil det oftest
betyde noget i retning af: "Se dig nu godt for" fx i trafikken. - "Tænk
dig nu godt om, inden du bestemmer dig" fx når du vælger fag
i skolen, vælger job eller boform, måske også ved valg af partner,
eller når du vælger blandt det store udbud af "forbrugsgoder".
Eller "Hør nu godt efter" fx når lægen fortæller
dig, hvad du fejler, og hvordan du forholder dig til diagnosen.
Mange
af os er således opdraget fra barnsben til troen på, at det opmærksomme
menneske forholder sig til den ydre verden ved at "lytte godt efter",
"se sig godt for" eller ved hjælp af tankerne.
Opmærksomhed
indad på vore fornemmelser og følelser har for mange været
tabubelagt. Vi har ganske simpelt ikke lært at fastholde evnen til at rette
opmærksomheden indad. En evne, som alle er født med, og som er en
ligeværdig del af menneskets fundament.
Dette viser sig ofte at
være årsag til forstyrrelser i voksenlivet, fx:
Man oplever besvær
ved at træffe valg der virker rigtige for "mig" - ikke underligt
fordi det er i grunden valg, som er truffet mere ud fra normerne i hjemmet, på
jobbet, i klubben, i kommunen, i fædrelandet eller i verdenssamfundet, end
ud fra et personligt valg.
Ubalancen eller forstyrrelserne opleves også
af mange i kroppen. Dette i form af smerter forskellige steder fx i skuldre, ryg,
lænd, ben og arme, svien i maven, kramper i mellemgulvet eller slet og ret
hovedpine. Der viser sig således ofte at være en klar sammenhæng
mellem den psykiske tilstand og den fysiske tilstand.
Der kan naturligvis
også være andre grunde, som gør psykoterapi værdifuld
i en eller flere perioder af ens liv.
Fx: Man kan opleve manglende
selvværd og/ eller selvtillid. Oplevelse af vanskelige situationer ved at
miste nært familiemedlem, partner o.l. Problemer i parforhold. Vanskelige
situationer på arbejdspladsen eller mistet arbejde og meget andet.
Alt dette er gode grunde til at arbejde afslappet og i samklang med den enkelte
kursists behov i et terapeutisk forum.
Til Toppen
Gode grunde til at inddrage hesten som samarbejdsparter:
Den islandske hest virker beroligende på de fleste mennesker, som tillader
sig at lære hesten at kende.
Den giver dig mulighed for at opleve din
egen natur i samspil med naturen omkring dig:
Altså, du oplever et
samspil mellem det der er grundlæggende for et godt liv, nemlig din "indre
natur" og den natur vi så gerne taler og tænker om i vores land,
men måske ikke så ofte oplever. Dette samspil kan på flere måder
overføres til din hverdag.
Den islandske hest sørger for, at
du får løsnet op for overspændte muskler.
Dens specielle
gangart gør, at rideturen efter få gange opleves særdeles behagelig.
Den islandske hest gør, at langt de fleste mennesker får smilet
frem og føler sig godt tilpas efter en ridetur i klitterne eller i skoven.
Til Toppen
Hvad er psykoterapi
i denne sammenhæng:
Psykoterapi er kort sagt
øget opmærksomhed. Terapien vil derfor indeholde opmærksomhedstræning
igennem dialog og øvelser.
Herigennem har du mulighed for at opleve
evnen til at leve dit liv som et mere helt menneske (se afsnittet Formål
med kurset).
Jeg har valgt at bruge islandske heste i dette kursus. Hestene
viser sig at være specielt egnede til at afstresse mennesket og opbløde
de stive muskler, led og sener. Dette er i sig selv med til, at den enkelte kursist
føler sig bedre rustet til afslappet at arbejde med de ting, som er vanskelige
eller måske endda umulige at håndtere i hverdagen.
Der er
også lagt vægt på sammenkoblingen af arbejdet her i gruppen
med den hverdag vi færdes i til dagligt. Det mener jeg er vigtigt fordi,
den enkelte herved opnår større mulighed for at bruge "værktøjet"
fra kurset, når han eller hun står i de vanskelige situationer igen.
Det er netop vigtigt at pointere, at psykoterapi ikke fjerner vanskeligheder fra
hverdagen, men den gør det lettere at håndtere vanskelighederne.
En tillægsgevinst vil i nogle tilfælde være, at kendte vanskelige
eller umulige situationer i stedet opleves som berigende udfordringer man har
lyst til at give sig i kast med, i vished om at man kan håndtere situationen.
Ligesom vi inddrager hverdagssituationer i arbejdet udfører vi enkle øvelser,
der tydeliggør forskellige psykologiske mekanismer. Der er lagt vægt
på dialog frem for "snakken om".
Endvidere har vi i
samklang med kursisternes behov og parathed mulighed for at lave enkle "psykodramaer",
tegne mandalaer og udføre fantasirejser. Alt sammen virkemidler der kan
bringe os nærmere den egentlige årsag til hverdagsproblemerne. Herfra
har vi mulighed for at finde nye mønstre eller metoder, der er funderet
i den enkelte kursists "hele menneske", og som drives af måske
hidtil ukendte ressourcer.
Hermed har den enkelte mulighed for at håndtere
hverdagen mere tilfredsstillende for sig selv og for det fællesskab man
indgår i.
Vi vil ikke fokusere på sygdomme, men på
de ressourcer der er til rådighed. Derfor er det vigtigt, at kursisten informerer
kursuslederen helst inden kursusstart, hvis der er forhold der kan eller skal
indtænkes i kurset.
Alle er i øvrigt velkommen til at deltage
i en af vore introduktions-aftener, som afholdes inden hver kursusstart.
For
at høre næste tidspunkt for introduktions-aften, kursus og priser
-
Kontakt Psykoterapeut Martin Frydenlund tlf. 21 45 18 71.
E-mail:
info@gestalt-livskvalitet.dk
Til Toppen
| | |
| | | |
| | | |
| |  
|
